" 夜 貓 族"是這樣呵護皮膚的

許多白領麗人都是夜貓子，夜深人靜，月光冷冷，正是她們工作和玩樂的好時光，或趕寫老闆明天要的市場分析報告，或蒲吧唱K。習慣了夜間活動的夜貓子女郎們儘管都知道熬夜會好傷皮膚，但要她們改變習慣實在很困難。那麽，如果你一定要做夜貓子，不如來學習一下，把熬夜對皮膚的傷害減到最小吧！ 


　　不規律的睡眠和過大的工作壓力會影響內分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現，再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之後，如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，並且伴有脫屑現象，也許皮炎已經找上你了！ 

早晚敷面很重要 
按摩敷面可以調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護産品來解決問題。所以-- 

1、不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉（最好使用保濕面膜），來滋養缺水的肌膚。 
油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。 

2、起床後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液迴圈。 

3、塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。 

4、保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神! 

5、利用僅有的睡眠時間美容 
睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。 

6、就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。 
熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠質量的提升尤其有利。 

怎樣消滅黑眼圈 
很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重的黑眼圈，其實有個秘訣可以幫你改善： 
用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鐘後，用清水洗淨，塗上眼霜。 

熬夜後泡杯枸杞茶 
你還可以自製一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。 
枸杞茶的做法： 
1、材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。 
2、做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。 

注意： 
A、如果熬夜後口幹舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。 
B、沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。 
C、紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。